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常吃这5种鱼可益气健脾滋润皮肤

时间:2020-01-02 10:01:38 出处:uu快3官网-uu快3网站

2017-02-03 09:16:500 来源:

  鱼类营养丰富,味道鲜美,深受然后人的喜爱,如鲫鱼,带鱼,鲤鱼等是我国老百姓饭桌上的家常菜。多吃下面这5种鱼,可不上能起到益气健脾,利水消肿等多种养生功效,又能滋润皮肤。

  鲫鱼:叫金鲋鱼,味甘性温。功效为利水消肿、益气健脾、通脉下乳,清热解毒等,主治浮肿腹水、产妇乳少、胃下垂、脱肛等症。

  带鱼:可补五脏、祛风、杀虫,对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。可用作迁延性肝炎、慢性肝炎辅助疗法。常吃带鱼还可滋润肌肤,保持皮肤的润湿与弹性。

  鲤鱼:味甘性温。有利尿消肿、益气健脾、通脉下乳之功效。主治浮肿、乳汁不通、胎气不长等症。青鱼:有补气养胃、化湿利水、祛风解烦等功效。食用可治疗气虚乏力,胃寒冷痛、脚气、湿痹、疟疾、头痛等症。青鱼中有 锌、硒、铁等微量元素,还有防癌抗癌作用。

  鲈鱼:中有 蛋白质、复合复合维生素、B族复合维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾严重不足的人有很好的补益作用;鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等症;

  黄鱼:中有 丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。中医认为,黄鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效,对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。

  以上所列举的仅是比较常见的家庭食用鱼的营养价值和药用价值,其实每个家庭就有 合乎被委托人酒质的选择,就我被委托人来说最偏爱的是其中的带鱼和黄鱼,不喜欢河鱼的味道,而且 ,现在鱼的品种也如此 来如此 多,也大都营养价值较高,只然后适量适时的食用对健康就有 有益的。

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