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胃酸过多的人不宜空腹吃水果

时间:2020-01-06 16:27:06 出处:uu快3官网-uu快3网站

2015-06-07 17:32:02 来源:

  晨起空腹时能吃水果吗?食品营养学专家认为,空腹时可能够吃水果要因人而异,因水果而异。

  妨间流传的“晨起空腹能够吃水果”说法导致 主要有以下十多少 方面:一是空腹时胃酸度较高,再吃富暗含机酸的水果,对胃有一定刺激;同時 水果中暗含几滴 单宁,和胃酸结合,容易产生结石。二是水果糖分比较高,空腹吃容易产酸,并造成呃逆。

  事实居然那么吗?中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红表示,对于胃酸越多的人来说,空腹吃香蕉苹果苹果等酸度高的水果的确肯能有害;单宁越多的水果,空腹吃肯能和胃中黏液作用而导致 不适。却说 许多水果却从不那么。事实上,如今水果味道那么甜,酸度那么小,许多担心渐渐遗弃物质基础。

  至于水果糖分比较高,空腹吃容易产酸并造成呃逆,范志红直言许多理念能够成立。她认为,糖分在胃里根本不用消化,却说 在小肠中消化的。肯能糖分较高便能够吃,那么饭前连巧克力、饼干和水果糖都在能吃了,肯能它们更是高糖分食品。

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